Jeg kørte på arbejde i går morges, da jeg hørte en artikel i nyhederne om, at der er en sammenhæng mellem at bevare en aktiv hjerne og reduceret risiko for demens. Jeg tænkte over det på vej til arbejde og besluttede at læse lidt mere om emnet. Jeg er i den uheldige situation, at jeg har en familiehistorie med Alzheimers. Som et resultat er jeg ivrig efter at sikre mig, at jeg gør alt, hvad jeg kan for at undgå denne forfærdelige sygdom.
BBC-artiklen, som jeg læste, taler om mennesker, der havde en aktiv hjerne, for eksempel, der læste mere, og andre aktiviteter, som inkluderede mental stimulering, havde en langsommere kognitiv tilbagegang ( BBC-artikel – Active Brain ). En interessant tanke. En nyere artikel, også på BBC , fortæller om en international undersøgelse i Lancet, som BBC forklarer, beskriver fordelene ved at opbygge en kognitiv reserve for at styrke hjernens veje og hjælpe den til at fungere bedre senere i livet.
Jeg googlede lidt mere om emnet og fandt ud af, at Alzheimers Society anbefaler, at personer, der er diagnosticeret med demens, holder sig aktive og involverede. Deres deres hjemmeside siger, at dette involverer følgende (jeg vil citere):
- at øge dit selvværd, hjælpe dig med at føle dig angst eller deprimeret
- vedligeholde dine færdigheder i længere tid
- bruge en aktivitet til at hjælpe dig med at udtrykke dine følelser
- dele dine erfaringer med mennesker, der kan yde støtte eller har samme interesser
Det slog mig, at strikning eller hækling kan hjælpe med alle disse ting. At lære og udvikle en ny færdighed kan hjælpe med selvværd, det føles godt at blive bedre til noget! Der er MASSER og MASSER af grupper på internettet og i det virkelige liv, som støtter hinanden og giver en sikker og glad platform for os alle til at dele vores projekter. Personligt er jeg medlem af en række onlinegrupper, der yder denne støtte. Der er også en række strik- og natter-sessioner lokalt, hvis internettet ikke er din mening!
Misforstå mig ikke, jeg strikker og hækler ikke på grund af en potentiel fremtidig fordel for mit mentale helbred. Jeg strikker og hækler, fordi jeg ELSKER at skabe ting, lære nye færdigheder og lader mig se det i øjnene, det holder mig ude af problemer. Nå, en slags problemer, selvom det fører til andre problemer (opbygning af stash er ikke en hobby, bliver jeg nødt til at fortælle mig selv!!!!).
Inden jeg går, må jeg sige, at jeg på ingen måde er medicinsk kvalificeret til at udtale mig om dette, så det er helt mine tanker og meninger!!
Beklager at jeg bliver lidt dyb et øjeblik... Jeg vil være interesseret i at høre dine tanker, hvis du har nogen. Du er velkommen til at skrive dem i kommentarerne nedenfor!
